Selbstverteidigung ist eine wertvolle Fähigkeit, egal wo Sie im Leben sind. Und wenn Sie jemals unglücklich genug sind, sich in einer Situation zu finden, in der Selbstverteidigung erforderlich ist, kann das Krav-Maga-Training Ihnen helfen, erfolgreich zu sein. Krav Maga ist eine der beliebtesten Formen der Selbstverteidigung da draußen und aus gutem Grund. In der Praxis ist es einfach zu lernen und effektiv. In diesem Blog -Beitrag skizzieren wir 10 Krav -Maga -Trainingstipps, mit denen Sie diese leistungsstarke Technik lernen können.
Was ist Krav Maga?
Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das in den 1940er Jahren in Israel entwickelt wurde. Es basiert auf dem Prinzip, die Energie der Angreifer gegen sie zu nutzen, und verwendet Schläge, Tritte, Streiks aus verschiedenen Positionen und Würfe, um sich gegen einen Angriff zu verteidigen. Krav Maga ist bekannt für seine Einfachheit und seine Fähigkeit, schnell zu lernen.
Geschichte von Krav Maga
Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das in den 1930er Jahren in Israel entwickelt wurde. Es basiert auf dem Prinzip, physische Kraft und Geschwindigkeit zu nutzen, um sich gegen einen Angriff zu verteidigen. Banden. Diese Banden würden Dörfer und Städte angreifen und Menschen berauben und vergewaltigen. Die Juden brauchten einen Weg, um sich zu verteidigen, und Krav Maga wurde geboren.
Krav Maga wurde schnell zu einer der beliebtesten Formen der Selbstverteidigung in Israel. Heute wird es in der ganzen Welt als grundlegende Form der Selbstverteidigung verwendet. Egal, ob Sie nach grundlegendem Schutz suchen oder einige fortgeschrittene Techniken lernen möchten, es gibt wahrscheinlich eine Version von Krav Maga, die Ihren Anforderungen entspricht.
Wenn Sie neu in Krav Maga sind, beginnen Erfahren Sie, wie Sie sich richtig vor Schlägen, Tritten und anderen Angriffen schützen können. Sobald Sie eine gute Grundlage für die Grundlagen haben, können Sie fortgeschrittenere Techniken wie Jointlocks und Bodenkampfmanöver lernen.
Die Grundprinzipien von Krav Maga
Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das in den 1940er Jahren von IMI Lichtenfeld entwickelt wurde. Es betont schnelle, wütende Schläge und Tritte, um einen Angreifer so schnell wie möglich zu neutralisieren. Krav Maga ist nicht nur in der Selbstverteidigung wirksam, sondern auch für seine Disziplin und Fokus. Es ist auch ein gutes Trainingsinstrument für Athleten, die ihre Reflexe und kardiovaskuläre Fitness verbessern möchten.
Hier sind vier Grundprinzipien von Krav Maga, mit der Sie lernen können, wie Sie sich verteidigen:
1. Holen Sie sich Positionen vorteilhafterweise
Wenn Sie sich verteidigen, ist es wichtig, sich Ihrer Umgebung bewusst zu sein und einen Vorteil gegenüber Ihrem Angreifer zu erzielen. Dies bedeutet, dass Sie in Positionen gelangen, in denen Sie die Oberhand haben – wie hoch oder an einer Wand – und sich mit Ihrem Körper oder einem Gerät abschätzen.
2. Verwenden Sie Ihr Körpergewicht und Ihre Stärke gegen Angreifer
In vielen Fällen ist die Verwendung Ihres Körpergewichts und der Stärke effektiver als die Verwendung von Waffen, die Sie möglicherweise zur Hand haben. Versuchen Sie, Schläge mit voller Kraft zu werfen, während Sie die Knie beugen, mit Tritten auf den Kopf oder Magen oder mit Bauch eingesetzt werden oder Angreifer mit aller Kraft wegschieben.
3. Bleiben Sie unter Druck ruhig und halten Sie Ihre Gedanken klar. Ein Hauptziel bei jedem Angriff ist es, ruhig zu bleiben und klar zu denken – zu wissen, was Sie als nächstes tun werden, ob das weggelaufen ist oder
zurückschließt
wie man eine Selbstverteidigungstechnik macht
Selbstverteidigung ist eine wesentliche Fähigkeit für alle, und Krav Maga ist eine beliebte Kampfkunst, die Menschen hilft, sich zu schützen. Hier sind einige Tipps zur Selbstverteidigung mit Krav Maga:
1. Beginnen Sie mit grundlegenden Bewegungen. Der erste Schritt beim Erlernen der Selbstverteidigung besteht darin, die Grundlagen zu lernen. Dies beinhaltet Schläge, Tritte und Blöcke. Üben Sie diese Bewegungen, bis Sie zuversichtlich sind, dass Sie sie in einem Kampf sicher und effektiv verwenden können.
2. Erfahren Sie, wie Sie sich gegen verschiedene Angriffe verteidigen können. Nicht alle Angreifer verwenden dieselben Angriffsmethoden, daher müssen Sie auf irgendetwas vorbereitet sein. Erfahren Sie nicht nur, wie Sie grundlegende Bewegungen üben, sondern auch, wie Sie sich gegen verschiedene Arten von Angriffen verteidigen können, einschließlich Streiks, Tritten, Grenzen und Kopfbutts.
3. Übe deine Technik häufig. Selbstverteidigung können Sie nicht einmal versuchen und es dann vergessen. Sie müssen Ihre Technik regelmäßig üben, um sie in einem Kampf zu beherrschen. “
Schlussfolgerung
In diesem Artikel werden wir 10 Tipps zum Lernen von Krav Maga Self Defense diskutieren. Wenn Sie diesen einfachen Techniken folgen, sind Sie auf dem besten Weg, ein beeindruckender Selbstverteidigungskämpfer zu sein. Also, worauf wartest Du? Beginnen Sie noch heute zu üben!